Kennisbank

Categorieën

Artikeltype

Tags

Skeletal muscle functional and structural adaptations after eccentric overload flywheel resistance training: a systematic review

Deze studie van Maroto-Izquierdo uit 2017 laat zien dat ten opzichte een traditionele vormen van krachttraining (m.b.v. steekgewichten) flywheeltraining een grotere concentrische en excentrische krachttoename oplevert. Ook het spiervolume neemt bij flywheel meer toe. Functioneel gezien namen met behulp van flywheel training de spronghoogte en hardloopsnelheid meer toe.

Download ›

Physiological and Neural Adaptations to Eccentric Exercise, mechanisms en considerations

Hedayatpour et al vergeleken in deze review uit 2015 de neuromusculaire en functionele veranderingen t.g.v. diverse trainingsvormen en presenteren de positieve effecten van excentrisch trainen, en de implicaties die dat heeft voor training.

Download ›

Schermer Bas Verwijlen revalideert met NASA technologie

Schermer Bas Verwijlen bereidde zich voor op de kwalificaties voor de Olympische Spelen 2016. Een Jumper's knee leek in 2015 roet in het eten te gooien, maar dankzij de combinatie van shockwave therapie en flywheel training was hij gelukkig tijdig hersteld.

Bekijk video ›

Van traditionele krachttraining naar functionele vermogenstraining. Met NASA technologie in training

Schermafdruk 2016 06 16 17.05.40

Flywheel training (ook wel inertie training of Kinetic training genoemd) wordt onder andere gebruikt door NASA omdat het astronauten in staat stelt om te trainen in een gewichtloze omgeving.

Download ›

Flywheel resistance training calls for greater eccentric muscle activation than weight training

Norrbrand et al toonden in 2010 door middel van EMG aan dat tijdens flywheel training een groter aantal spiervezels wordt geactiveerd dan tijdens training met gewichten.

Download ›

Efficacy of an inertial resistance training paradigm in the treatment of patellar tendinopathy in athletes - a case series study

In deze case studie uit 2010 werden patienten met chronische patellaire tendinopathie gedurende 6 weken getraind met flywheeltraining met excentrische overload. Het resulteerde in een verbeterde spierfunctie en verminderde pijn.

Download ›

Resistance training using eccentric overload induces early adaptations in muscle size

Norrbrand et al hebben in 2007 flywheel training voor de bovenbenen vergeleken met reguliere krachttraining. Uit dit onderzoek bleek dat na een trainingsprogramma van 5 weken het spiervolume met 6,2% was toegenomen terwijl dit bij reguliere krachttraining slechts 3,0% was.

Download ›