Deze studie onderzocht het effect van flywheel training op balans en mobiliteit van ouderen. Daarnaast keken zij of een toename in spiervermogen gerelateerd is aan een verbeterde balans.
Het resultaat was dat deze ouderen na 6 weken training een significant betere timed up and go test (TUG) hadden en toename in spiervermogen.
Effect of flywheel resistance training on balance performance in older adults. Sanudo et al 2019