Hoe vertalen de voordelen van flywheel training zich naar de praktijk?
De veelal functionele, multi-articulaire en 3-dimensionale flywheel oefeningen resulteren o.a. in krachttoename, pijnvermindering, een hogere spronghoogte, toegenomen hardloopsnelheid en/of verbeterde balans.
Flywheel training is te gebruiken voor uiteenlopende indicaties. Te denken valt aan revalidatie bij musculoskeletale problemen als tendinopathieën, VKB-letsels, gewrichtsprotheses en spierblessures. Maar het werkt ook uitstekend bij het verbeteren van de sportprestaties van gezonde sporters, als onderdeel van bijvoorbeeld valpreventietraining bij ouderen of een blessurepreventieprogramma.