Hoe vertalen de voordelen van flywheel training zich naar de praktijk?

Hoe vertalen de voordelen van flywheel training zich naar de praktijk?


De veelal functionele, multi-articulaire en 3-dimensionale flywheel oefeningen resulteren o.a. in krachttoename, pijnvermindering, een hogere spronghoogte, toegenomen hardloopsnelheid en/of verbeterde balans.

Flywheel training is te gebruiken voor uiteenlopende indicaties. Te denken valt aan revalidatie bij musculoskeletale problemen als tendinopathieën, VKB-letsels, gewrichtsprotheses en spierblessures. Maar werkt het ook uitstekend bij het verbeteren van sportprestaties bij gezonde sporters, als onderdeel van bijvoorbeeld valpreventietraining bij ouderen of een blessurepreventieprogramma.






Deel dit met een collega: