Is flywheel training wetenschappelijk onderbouwd?

Is flywheel training wetenschappelijk onderbouwd?


Er is veel wetenschappelijk onderzoek gedaan naar de effectiviteit van excentrisch trainen in het algemeen en flywheel training in het bijzonder. Zo zorgt flywheel training o.a. voor een snellere toename van kracht en vermogen en vertalen oefeningen zich beter naar functionele activiteiten. Ook hebben zij een gunstig effect op tendinopathieën, de neuromusculaire aansturing en pijn.

Enkele wetenschappelijke artikelen m.b.t. flywheel training hebben we voor je verzameld. 






Deel dit met een collega: