Wat is de plaats van flywheel training binnen een revalidatietraject?

Wat is de plaats van flywheel training binnen een revalidatietraject?


Flywheel training verdient een plaats binnen de revalidatie van uiteenlopende patiëntengroepen. Zoals bij elk (kracht)trainingsprogramma is een goede opbouw essentieel. Start met een warming-up op bijvoorbeeld een cross- of hometrainer en isometrische oefeningen om vervolgens verder te gaan met enkele flywheel oefeningen. Afhankelijk van de fase waarin de revalidatie zich bevindt sluit je af met sportspecifieke oefeningen als rennen, springen, draaien keren, schieten of gooien.

Flywheel training is dus onderdeel van een revalidatietraject en zal altijd gecombineerd worden met andere trainings- en/of therapievormen.






Deel dit met een collega: