The benefts of strength training on musculoskeletal system health

Dit artikel beschrijft de positieve aanpassingen aan bot-, spier-, pees- en kraakbeenweefsel als gevolg van krachttraining. Deze worden besproken aan de hand van veel voorkomende musculoskeletale aandoeningen. Krachttraining werkt ook preventief voor deze aandoeningen.


Een krachttrainingsprogramma moet op het individu zijn afgesteld. De factoren om rekening mee te houden bij het opstellen van zo'n programma worden opgesomd.

Dit artikel helpt zorgprofessionals om de impact van krachttraining voor het musculoskeletale systeem beter te begrijpen en toe te passen.

Adobe Acrobat PDF bestandThe benefits of strength training on musculoskeletal system health. Maestroni et al. 2020






Deel dit met een collega: