Inertial training improves strength, balance and gait speed in elderly nursing home residents
Flywheel training leidt tot een forse toename in spierkracht van de bovenste- en onderste extremiteiten bij ouderen in een verzorgingstehuis. Een trainingsprogramma van 6 weken zorgt voor functionele verbeteringen in balans, loopsnelheid en loopkwaliteit. Dit leidt tot een lager valrisico, grotere veiligheid en onafhankelijkheid van deze groep ouderen.
Bovendien waren er onder de proefpersonen geen blessures en is het een aantrekkelijke manier van trainen.
Download artikel ›Early functional and morphological muscle adaptations during short-term inertial squat training
Flywheel training leidt al binnen twee weken tot een significante toename van het spiervolume en -kracht.
De proefpersonen in deze studie werkten elk 10 trainingen in 4 weken af. Zij maakten daarbij 5 series van 10 flywheel squats. Na 2 en 4 weken werd een MRI gemaakt om het volume van de bovenbeenmusculatuur te meten en werden krachttesten uitgevoerd.
Het resultaat was een volumetoename van gemiddeld 5,5% na 2 weken. Na 4 weken was er sprake van een toename van 8,6% in volume, 30% in kracht en 50% in geleverd vermogen.
Download artikel ›Biological mechanism of shockwave in bone
Shockwave therapie zorgt voor een mechanische stimulus (mechanotransductie) van het aangedane weefsel en stimuleert daarmee het genezingsproces. De biologische effecten van shockwave zijn onder andere weefselregeneratie, wondgenezing, angiogenese, botremodellering en ontstekingsremming.
Dit artikel beschrijft de werkingsmechanismen van shockwave therapie bij aandoeningen van botten en concludeert dat het een effectieve, makkelijke en veilige manier is voor de behandeling van onder andere non-union fracturen. De risico's van een operatie worden hiermee vermeden en de bijwerkingen zijn verwaarloosbaar.
Download artikel ›The Case for Retiring Flexibility as a Major Component of Physical Fitness
Lenigheid is belangrijk voor de ROM zonder dat dit leidt tot blessures. Het is naast kracht, snelheid, coördinatie en uithoudingsvermogen 1 van de 5 grondmotorische eigenschappen.
Het idee dat lenigheid belangrijk is voor heeft ertoe geleid dat statische rekoefeningen uitgevoerd worden om deze te vergroten. Wat is de bijdrage van lenigheid aan de fysieke gezondheid en wordt deze eigenschap van fitheid niet overschat?
Download artikel ›Ultrasound Diagnosis and Guided Injection for TFCC Injuries
In dit artikel lees en zie je meer over het triangulaire fibrocartilagineuze complex (TFCC) als mogelijke oorzaak van ulnaire polspijn.
De verschillende onderdelen van het TFCC zijn goed met echografie in beeld te brengen en te beoordelen op pathologie. Denk hierbij aan:
- Discus articularis
- Meniscus homoloog
- Juxta-articulaire ligamenten
Daarnaast verhoogt echografie de precisie van injecties en verkleint het de kans op nevenschade aan omliggende zenuwen en bloedvaten.
Effect of flywheel resistance training on balance performance in older adults.
Deze studie onderzocht het effect van flywheel training op balans en mobiliteit van ouderen. Daarnaast keken zij of een toename in spiervermogen gerelateerd is aan een verbeterde balans.
Het resultaat was dat deze ouderen na 6 weken training een significant betere timed up and go test (TUG) hadden en toename in spiervermogen.
Download artikel ›Post‐activation potentiation on squat jump following traditional training vs. flywheel training
Via post-activiation potentiation (PAP) verbeteren prestaties als deze voorafgegaan worden door een 'preload stimulus'. De excentrische contracties zorgen voor een versterkend effect op explosieve acties die hierop volgen. Dit onderzoek vergeleek traditionele squats met een flywheel protocol.
Uitkomstmaat was het verschil in spronghoogte d.m.v. een squat jump test. Na het flywheel protocol was er een grotere spronghoogte en verbeterde de snelheid en het vermogen. Na het traditionele squat protocol was deze verbetering niet zichtbaar.
Het flywheel protocol zorgt direct voor betere prestaties en kan daarbij ingezet worden als pre-conditionerende activiteit tijdens een warming-up.
Download artikel ›Efficacy of different energy levels used in shockwave therapy in the treatment of plantar fasciitis
Shockwave therapie is een vaak gekozen behandeloptie in de behandeling van plantaire hielpijn. In wetenschappelijk onderzoeken bestaan veel verschillen in het gebruik van radiale of gefocusseerde shockwave therapie en de instellingen van het apparaat. Dit maakt het lastig om te achterhalen wat nu het beste werkt.
Deze meta-analyse vergelijkt de effecten van het gebruik van verschillende energieniveaus bij de behandeling van plantaire fasciopathie met een follow-up tot 12 maanden. Hieruit blijkt dat het gebruik van medium-energie levels voor zowel RSWT als FSWT het meest effectief zijn. Verder behaalt FSWT betere resultaten dan RSWT en beïnvloedt lokale pijnstilling voorafgaand aan de behandeling de resultaten negatief.
Download artikel ›De meerwaarde van echografie
Podoloog Lisette de Graauw heeft al negen jaar ervaring met echografie in haar praktijk Podozorg IJsselstijn. Zij is heel enthousiast over de meerwaarde van deze techniek voor het ondersteunen van haar diagnoses. Lisette vertelt hierover in het blad Voetvak+.
Lees vakartikel ›Eccentric flywheel overload training in older adults
Leeftijdsgerelateerde achteruitgang in spierkracht en -vermogen kunnen de functionele capaciteit van ouderen behoorlijk beperken. Krachttraining kan deze achteruitgang tegengaan. Excentrische overload is een krachtige stimulus voor spierweefsel, maar is met traditionele trainingsapparatuur moeilijk om veilig uit te voeren. Flywheel training met excentrische overload daarentegen zorgt voor een toename van spierkracht en -vermogen, remt problemen die gepaard gaan met een toenemende leeftijd en een verbeterde kwaliteit van leven af. Het is daarmee een praktische methode om het hele lichaam effectief te trainen.
Download artikel ›Do we really need to order MRI? Shoulder surgeon ultrasound practice patterns and beliefs
Echografie wordt al zo'n 40 jaar gebruikt om rotator cuff rupturen te diagnosticeren. De accuratesse tussen een echo en een MRI zijn hierbij vergelijkbaar.
Echografie kent veel voordelen, zoals de lage kosten, dynamisch onderzoek, patiënttevredenheid en de mogelijkheid om mensen met pacemakers of claustrofobie te onderzoeken. Toch zijn orthopedisch chirurgen nog altijd terughoudend om echografie te verkiezen boven MRI. Waar ligt dat aan? Misschien liggen hier kansen voor de echograferend fysiotherapeut om samen te werken met een orthopedisch chirurg.
Download artikel ›The effectiveness of high-energy ESWT vs US-guided needling vs arthroscopic surgery in chronic calfic rotator cuff tendinopathy
Met high-energy shockwave, echogeleide barbotage en arthroscopie zijn goede klinische resultaten te behalen bij patiënten met een chronische calificerende tendinopathie van de rotator cuff. In de keuze voor een specifieke behandelmethode moet rekening gehouden worden met de mogelijke bijwerkingen en complicaties van die behandeling. Als andere conservatieve behandelopties hebben gefaald, dan is shockwave therapie een veilige non-invasieve methode die, net als de minimaal invasieve echogeleide barbotage, de voorkeur verdiend boven de arthroscopische benadering.
Download artikel ›