Flywheel training voor fysio's
Flywheel training is een wezenlijk andere en, in veel gevallen, effectievere trainingsprikkel dan de meer traditionele krachttrainingsmethoden.
De jaren waarin rust houden het standaard advies was bij vrijwel elke klacht aan het bewegingsapparaat liggen ver achter ons. Het verbeteren van de belastbaarheid d.m.v. ‘optimal loading’ is de sleutel tot een succesvolle revalidatie en onmisbaar in een blessurepreventieprogramma. Hiervoor zijn vele trainingsvormen mogelijk, maar één unieke weerstandsvorm maakt de laatste jaren een serieuze opmars. Flywheel training, ook wel vliegwiel training of iso-inertial training genoemd. In dit blog lees je daar alles over.
Lees het blog ›ESWT improves outcome after ACL reconstruction with hamstring tendons
Dit is de eerste studie die het effect van herhaalde shockwave therapie na een VKB reconstructie onderzoekt. Er is gekeken naar klinische uitkomstmaten inclusief de tijd tot return-to-sport (RTS) en MRI uitkomsten.
RTS, klinische scores en graft maturatie waren significant beter in de shockwave groep. Deze studie draagt mogelijk bij aan een snellere RTS door de veilige en kosteneffectieve toepassing van shockwave therapie.
Download artikel ›Therapeutische én economische voordelen van FSWT.
Therapeutische én economische voordelen van FSWT. Wat zijn de verschillen met RSWT, in diepte, effecten en indicaties? Dit blog geeft inzicht in deze vragen.
Lees het blog ›Effectiveness of corticosteroid injection and ESWT in pes anserine bursitis
Deze studie vergelijkt een lokale corticosteroïd injectie met gefocusseerde shockwave therapie (FSWT) bij patiënten die last hebben van een pes anserinus bursitis. Zij keken hier naar dikte van de pes anserinus, pijn en patiëntevredenheid.
De auteurs concludeerden dat beide therapieën veilig en effectief zijn op alle uitkomstmaten. De shockwave groep deed het zelfs nog beter dan de patiënten die een injectie kregen.
Download artikel ›Efficacy of percutaneous electrolysis for the treatment of tendinopathies
Deze systematische review en meta-analyse heeft de resultaten van 14 studies naar percutane electrolyse voor tendinopathieën van de schouder, elleboog, heup, knie en enkel/voet geanalyseerd.
De auteurs concludeerden dat percutane electrolyse een effectieve behandeling is voor tendinopathieën. Er is sprake van resultaten direct na de interventie als ook na langdurige follow-up van 1 jaar. In combinatie met excentrische training is dit een heel effectieve behandeling om de pijn bij tendinopathieën te verminderen.
Download artikel ›Effects of flywheel resistance training on running economy of male distance runners
Deze studie onderzocht het effect van flywheel training op de (sprong-)kracht en running economy van jonge mannelijke goed getrainde hardlopers. Flywheel training werd hier vergeleken met traditionele krachttraining.
Er werden geen verschillen gevonden in de groep die op traditionele wijze trainde. In de flywheel groep verbeterde de (sprong-)kracht en de running economy wel significant. Dit betekent dat zij minder energie verbruikten bij eenzelfde inspanning.
Er is weinig apparatuur nodig om flywheel training gemakkelijk en veilig uit te voeren, zeker wanneer je de excentrische contractie wilt accentueren.
Download artikel ›Integration of diagnostic msk ultrasound into clinical practice by physical therapists
Steeds meer fysiotherapeuten gebruiken echografie voor de diagnostiek van musculoskeletale klachten. Dit onderzoek keek naar een aantal zaken waaruit de meerwaarde van echografie blijkt:
- Het verfijnt de diagnose of bevestigt/ontkent deze.
- Het geeft richting aan de behandeling.
- Er kan gerichter worden doorverwezen.
Daarnaast bevat dit artikel enkele leuke casussen waar echografie het verschil heeft gemaakt in de besluitvorming.
Download artikel ›Echografie? Dat is iets voor de fysiotherapeut!
Echografie wordt al jaren ingezet voor de diagnostiek van musculoskeletale aandoeningen. Van origine is het de radioloog die deze beelden maakt en beoordeelt. Dat is natuurlijk hartstikke mooi, maar wie is dé specialist op het gebied van beweging? En wie ziet patiënten vaak als eerste als het gaat om klachten aan het houdings- en bewegingsapparaat? Dat ben jij! Waarom zou je als fysiotherapeut echografie dan niet aan jouw handelen toevoegen?
In dit artikel lees je waarom echografie bij uitstek in het arsenaal van de fysiotherapeut thuishoort en wat echografie voor jouw therapeutisch handelen betekent.
Lees het blog ›Factsheet Plantaire fasciopathie
Voor Impuls, de Nederlandse vereniging voor Musculoskeletale Shockwave Therapie, heeft Thijs Janssen 6 factsheets ontwikkeld met als doel wetenschappelijk literatuuroverzicht te creëren voor antwoorden op de volgende vragen:
- Wat is bekend over het effect van ESWT op de ICF domeinen: Lichaamsfuncties en anatomische eigenschappen, Activiteiten & Participatie?
- Wat is de level of evidence van deze effecten?
- Wat zijn praktische aanbevelingen m.b.t. parameters?
Bijgaand ter illustratie het Factsheet Plantaire fasciopathie. De overige factsheets zijn beschikbaar voor leden van Impuls (www.shockwavenet.nl).
Download artikel ›Radiale versus gefocusseerde shockwave therapie. De verschillen.
Binnen de shockwave therapie onderscheiden we twee vormen; De radiale en de gefocusseerde shockwave. Beiden hebben zo hun eigen specifieke karakteristieken en toepassingsgebieden. Wil jij meer weten over de overeenkomsten, verschillen, indicaties en wat dit voor jouw patiënten betekent? Lees dan dit blog.
Lees het blog ›Effects of shock wave therapy in patients with chronic ankle instability
Deze studie laat de volgende effecten van focussed shockwave therapie (FSWT) bij chronische enkelinstabiliteit zien;
- Pijnvermindering
- Verbetering instabiliteit
- Verbetering enkelfunctie
- Toename dorsaalflexie
- Verbetering dynamische balans
Dit effect is het grootst wanneer naast de laterale ligamenten ook de tibialis posterior worden behandeld.
Download artikel ›The effect of flywheel inertia on peak power and its inter-session reliability
Dit artikel biedt nieuwe inzichten en aanbevelingen voor het gebruik van flywheel training voor het trainen van de hamstrings. Verschillende inertiemomenten (lage en hoge) kunnen gebruikt worden voor excentrische knieflexie. Voor het trainen van de heupextensie zijn hogere inerties aan te bevelen voor het beste resultaat.
Per geval moet bekeken worden wat de eisen zijn die gesteld worden aan de hamstrings. Dit kan voor de ene sporter een hoge peak power zijn en voor een is snelheid belangrijker.
Download artikel ›